Gefeliciteerd, je bent zwanger!
Een bijzondere, misschien ook onwennige tijd breekt aan! Een periode waarin wij je zo goed mogelijk zullen ondersteunen en begeleiden.
De zwangerschap is een periode van grote lichamelijke en emotionele veranderingen. Elke vrouw ervaart deze anders. Sommige vrouwen voelen zich negen maanden lang beter dan ooit, anderen hebben last van lichamelijke klachten. (zie: zwangerschapskwaaltjes)
Je kunt zonder verwijzing van de huisarts contact opnemen met onze praktijk. Het is wel handig om je huisarts te informeren over je zwangerschap.
De zwangerschap
Je kunt je aanmelden bij Moeders voor Moeders. Zij maken m.b.v. urine van zwangere vrouwen medicijnen waarmee stellen met vruchtbaarheidsproblemen behandeld kunnen worden.
Je kunt je (liefst zo snel mogelijk) aanmelden via ons of direct via de consulente van Moeders voor Moeders via 0251-240061.
Het is verstandig om onderstaande informatie door te lezen:
Adviezen
Zolang de baby nog niet is geboren, is deze totaal afhankelijk van jouw manier van leven. Zoals hij ook mee profiteert van jouw goede leef- en eetgewoonten, zo heeft hij ook last van jouw minder goede gedragingen. Naast een goede, gevariëerde voeding is het belangrijk dat je zo snel mogelijk minder gaat roken of liefst helemaal stopt en dat je het gebruik van alcohol of drugs direct staakt. Als je nog geen foliumzuur slikt raden wij aan daar zo snel mogelijk mee te beginnen!
Er zijn nog een aantal dingen waar je op moet letten als je zwanger bent:
Voeding
Als je zwanger bent is het belangrijk om gezond en gevariëerd te eten.
Het is niet noodzakelijk om hierbij voedingssupplementen te gebruiken. Indien je wel graag extra vitamines wil slikken, neem dan alleen preparaten die speciaal voor zwangeren zijn!
Let hierbij op de volgende punten:
Toxoplasmose (kattenbakziekte)
Eet geen rauw of halfgaar rood vlees. Dit kan de parasiet Toxoplasma Gondii bevatten. Van een infectie met de parasiet die Toxoplasmose veroorzaakt merk je zelf weinig, maar voor een ongeboren kind kan het wel gevolgen hebben. Ook je groente moet zorgvuldig gewassen worden, verschoon de kattenbak niet zelf en werk met handschoenen in de tuin.
Listeriose
In rauwe voedingsmiddelen kan de Listeria bacterie voorkomen. Deze bacterie kan een voedselinfectie veroorzaken, welke ook blijvende gevolgen kan hebben voor het ongeboren kind. Eet daarom geen rauwe-melkkaas. (Let even extra op bij Franse- of boerenkaas; als het van rauwe melk is gemaakt staat dat op de verpakking: rauwe koemelk of au lait cru staat er dan op). Ook rauwkost zorgvuldig wassen voor consumptie.
Vitamine A
Orgaanvlees bevat een hoge concentratie vitamine A, wat schadelijk kan zijn voor het ongeboren kind. Het is verstandig om daarom max. 2x per week lever of leverproducten te eten.
Medicijnen
Als je medicijnen gebruikt terwijl je zwanger wilt worden of bent, is het raadzaam om met de huisarts te overleggen of je ze mag blijven gebruiken. Dit geld ook voor medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn.
© 2011 Verloskundige Praktijk Castricum
Sporten
Tijdens de zwangerschap kun je gewoon blijven sporten.
Het is belangrijk dat je luistert naar je lichaam en dat je tijdens het sporten voldoende water blijft drinken.
Natuurlijk is het onverstan-dig de volgende sporten te beoefenen:
vechtsporten, skiën, contactsporten, paardrijden, parachutespringen e.d.
Sauna
Tijdens de eerste 3-4 maanden van de zwanger-schap wordt het gebruik van de sauna afgeraden.
home - praktijk - wie zijn wij - bereikbaarheid - zwangerschap - kwaaltjes - echoscopie - bevalling - kraamtijd - foto's - geboortekaartjes - gastenboek - colofon
